Klachten/ symptomen waarbij lichttherapie kan helpen

• Somberheid, (winter)depressie, onverwachte stemmingswisselingen
• Lusteloosheid, gebrek aan energie
• Concentratieproblemen
• Moeheid, behoefte aan meer slaap, moeite om s'ochtends op te staan, behoefte aan dutjes overdag
• Slaapproblemen, inslapen lukt moeilijk, hele nacht doorslapen lukt niet
• Hunkeren naar voedsel met veel suiker (zoals chocolade) en koolhydraten (zoals pasta)
• Jetlag
• Burn-out
• Menstruatieklachten
• Overgangsklachten

Hoe gaat lichttherapie in zijn werk

Lichttherapie start altijd met een gesprek (gratis) met gezondheidspsycholoog Wendy Waijboer. Tijdens dit gesprek worden uw klachten in kaart gebracht en bepaald of lichttherapie de juiste behandeling voor u is. Tevens krijgt u uitleg over de lichttherapie. Als u start met de lichttherapie komt u 5 dagen achter elkaar vroeg in de ochtend naar de praktijk en neemt u daar 30 minuten plaats achter een felle lamp. Tijdens de lichttherapie moet u uw ogen open houden zodat het licht op uw netvlies van uw ogen kan vallen. U hoeft echter niet recht in de lamp te kijken en kunt gerust een boek, tijdschrift of krant lezen. Veel lichttherapie cliënten nemen hun ontbijt mee en luisteren naar muziek. Koffie (Nespresso) en thee zijn aanwezig en bij de prijs inbegrepen. De gezondheidspsycholoog zal tijdens de lichttherapie aanwezig zijn om samen met u na te gaan wat voor effect lichttherapie op u heeft. In het begin kunnen uw klachten verergeren. Zo nodig zal de duur van de behandelingen en de intensiteit van het licht worden aangepast. Na 5 dagen bepaalt u samen met de gezondheidspsycholoog of u baat heeft bij lichttherapie, of uw klachten voldoende zijn afgenomen of dat u nogmaals 5 dagen komt. 

Bijwerkingen van lichttherapie

Sommige lichttherapie cliënten hebben na de behandeling kort last van vermoeide en/ of wat waterige ogen en/ of lichte hoofdpijn. Daarnaast is het mogelijk dat u hyperactief wordt, dit is echter zeer zeldzaam. 

Lichttherapie is niet voor iedereen geschikt

• Bepaalde medicijnen (zoals anti-depressiva, psychofarmaca, malariatabletten) kunnen niet in combinatie met lichttherapie worden gebruikt.
• Als u oogklachten heeft moet u eerst contact opnemen met uw arts.
• Als u overgevoelig of allergisch bent voor licht (bijv. als gevolg van epilepsie of diabetes) is lichttherapie niet geschikt voor u.
• Als u een hoge bloeddruk heeft is lichttherapie niet geschikt voor u.
• Als u een bipolaire stoornis heeft is lichttherapie niet geschikt voor u.

Lichttherapielamp

• 10.000 lux (lichtsterke)
• De lichttherapielamp voldoet aan de eisen van de richtlijnen voor medische hulpmiddelen MDD 93/42/EG en 2007/47/EG.
  

Veel gestelde vragen over lichttherapie

• Is lichttherapie veilig? Ja. De werkzaamheid en veiligheid van lichttherapie is wetenschappelijk aangetoond en wordt ook zo door artsen erkend. 
• Lichttherapie tijdens zwangerschap? Ja. Er zijn geen bijwerkingen bekend van lichttherapie tijdens zwangerschap.
• Moet ik zonnebrandcrème gebruiken? Nee. De lichttherapielamp heeft een scherm dat alle UV-straling weg filtert.
• Word ik bruin van lichttherapie? Nee. De lichttherapielamp heeft een scherm dat alle UV-straling weg filtert.
• Werkt een zonnebank net zo goed als lichttherapie? Nee. Tijdens lichttherapie heeft u uw ogen open zodat er licht op uw netvlies valt. Onder de zonnebank heeft u uw ogen dicht of heeft u een speciale veiligheidsbril op die uw ogen beschermt tegen schadelijke UV-straling. Hierdoor komt er geen of weinig licht op uw netvlies van uw ogen.
• Werkt lichttherapie bij iedereen? Nee. Helaas werkt lichttherapie niet bij iedereen maar bijv. tussen de 70% en 80% van de mensen met een winterdepressie heeft baat bij lichttherapie. Als u geen baat heeft bij lichttherapie kunt u ook kiezen voor bijv. cognitieve gedragstherapie.
• Moet lichttherapie altijd onder begeleiding van een psycholoog? Artsen raden dit wel aan. Verkeerd gebruik van de lamp kan ernstige klachten veroorzaken. 
• Werkt lichttherapie net zo goed als anti-depressiva? Ja. Lichttherapie werkt vaak net zo goed als anti-depressiva medicatie. 

Tarieven lichttherapie